在上坡路，練跑。最能養成實力。
坡度，不能太陡。
15度。最好。像似在平地。其實是上坡路。不知覺中練出腳力。
這是我的觀察心得。
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    elookingforyou 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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